10 manieren om
te ontprikkelen
Voel je je overprikkeld, moe of uitgeput? Deze tips kunnen je helpen om meer te aarden en tot rust te komen! Voel je vrij om uit te testen welke tips bij jouw wensen aansluiten. Voor iedereen kan natuurlijk wat anders werken.
Gebruik een verzwaringsdeken. Deze deken kan het gevoel van geborgenheid versterken en je kalmeren, waardoor je beter kunt ontspannen.
Neem een uitgebreide douche
Gebruik een noise cancelling koptelefoon/oortjes
Knuffel met een (huis)dier
Doe een dutje
Maak een wandeling
Mediteer
Ontspan op een spijkermatje
Maak fysiek contact met de natuur, bijvoorbeeld door met je handen of voeten door de aarde te gaan
Doe een creatieve bezigheid
Hopelijk staat er een tip voor je bij waarmee je direct aan de slag kunt gaan!
Heb je zelf nog goede tips tegen overprikkeling? Laat ze hier achter!
Reactie plaatsen
Reacties